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Je reprends la compétition à Berlin. Je récupère bien mais malheureusement pas assez vite. En attendant, je continue la rééducation et les entraînements.

Ce matin, je me suis entraîné sur les patins après plus d'un mois d'arrêt... Ma cheville me fait encore un peu mal. J'ai cependant roulé pendant environ 50 minutes (environ 30km). Un entraînement tranquille qui m'a permis de retrouver mes sensations. Cet après midi, c'est en salle de sport que je vais pour une séance de musculation. Pendant cette séance je vais surtout faire du gainage et des abdos. Ma cheville étant fébrile suite à l'entraînement de ce matin, je vais éviter de travailler les jambes cet après midi.

Depuis deux jours, je peux m'entraîner à vélo. 1h15 hier, 1h30 aujourd'hui, la reprise continue!!! Même si pour le moment, les sorties restent courtes, ma cheville semble ne pas me faire trop mal. C'est donc sous le soleil que je me prépare en vue d'une reprise difficile début août sur un parcours qui ne m'avantage pas trop (course en côte!!!).

Ce matin, j'ai repris l'entraînement avec une séance d'une heure sur home trainer. Les sensations sont bonnes et la cheville ne me fait pas trop mal. Cet après midi compex et rééducation au programme...

Voilà maintenant deux semaines que je n'ai pas chausser les patins. Mes points de suture ont disparus et ma cheville va mieux. Je peux enfin marcher normalement. Mon compex qui actuellement maintient ma condition physique pourrait disparaître pendant la semaine au profit de la natation et du vélo...
En attendant, l'équipe est en forme et signe de bons résultats comme en témoignent les résultats de Einsieldeln.

Je ne peux pas patiner, courir ou faire du vélo, alors c'est assis que je fais chaque jour mes séances de compex pour ne pas perdre trop de masse musculaire et de fibre. Je dois surveiller mon poids et ne pas succomber au chocolat. C'est pas facile. Je me suis fixé Berlin comme objectif et j'ai à coeur de bien y figurer.
Cette semaine, j'ai été en salle de sport pour faire travailler le haut de mon corps (gainage, abdos, ...). La forme est là... il faut juste être patient.

Après plusieurs heures à la clinique de St Moritz, et un retour difficile sur Nantes, je peux enfin faire le point sur mes blessures.
Une entorse a la cheville gauche avec une inflmation du ligament externe. A droite, cinq points de suture au niveau du tibias.

Ma saison était déjà difficile avec cet ischios capricieux. Cette nouvelle blessure me cloue définitivement au sol. Mon médecin estime mon retour dans un mois. C'est de nouveau trois étapes de la coupe du monde qui s'envolent. Mon retour est prévu pour la dernière étape de la coupe du monde, en septembre, à Berlin.

L'équipe International: Alex Singenberger, Severin Widmer, Adrian Leeman, Nicolas Iten, Fabien Rabeau; L'équipe Espoir: Tim, Debi, Yannick, Arianne, Marc; Le Staff: Nadine Benz (gestion), Johnny Diethelm (manager & coach)

L'équipe en bref
Pays: Suisse
Abréviation WIC: FILA
Sponsors: IXS, Fila, Rudy Project, High 5, SKF
Site internet: www.cosmosport.ch

Dernier jour de stage. L'équipe est prête et en forme pour cette saison 2006. Dernier entraînement ce matin sur piste et retour sur Zurich, avant mon retour, mardi, pour Nantes.

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